Bây giờ, mong muốn hạnh phúc đang trở thành một chủ đề ưu tiên cao không chỉ trong cuộc sống cá nhân, mà còn ở các công ty, trong bối cảnh cải thiện hạnh phúc của nhân viên, đó là nhận ra hạnh phúc Chúng tôi đã nói chuyện với Aoto Mizuto, chủ tịch của Daning Einstein, người làm việc để hỗ trợ sự phát triển và hạnh phúc của con người trong các lĩnh vực của các công ty và giáo dục, dựa trên lý thuyết khoa học thần kinh mới nhất

Đầu tiên, chúng tôi đã giải thích cơ chế của những gì xảy ra trong não khi mọi người cảm thấy "hạnh phúc" (xem sơ đồ dưới đây)

"Hãy xem xét các cơ chế cơ bản của não và các cơ chế nhận thức và ghi nhớ thông tin (= tín hiệu) trong ba phần

Chúng tôi được bao quanh bởi vô số thông tin hàng ngày, nhưng chúng tôi không chú ý đến tất cả Ví dụ: nếu cuối cùng bạn đến đích bằng cách dựa vào bản đồ, bạn không nhớ bạn đã đi dọc theo đường và không cần phải nhớ Theo một lý thuyết, bộ não chỉ có thể chấp nhận ít hơn một phần nghìn thông tin mà nó được xem

"Phần thứ hai là 'Phản ứng' Bộ não của chúng ta có thể cảm thấy một cái gì đó hoặc dẫn đến những suy nghĩ và hành động đến thông tin được ghi lại thông qua các bộ lọc

Đặc điểm của "phản ứng" này là nó là một tính năng thoáng qua xuất hiện và biến mất

"Và phần thứ ba là 'bộ nhớ' Nó đáp ứng với thông tin được lọc và không phải tất cả đều trở thành bộ nhớ Bằng cách học liên tục những gì bạn trải nghiệm, những gì bạn cảm nhận và những gì bạn khuyến khích suy nghĩ và hành động, bạn để lại dấu chân (dấu vết bộ nhớ, *1) trong não của bạn

Dấu chân bộ nhớ này lớn như thế nào? Nó nặng 10 trừ chín gram, hoặc nanogram Cho dù nó có tinh tế đến mức nào, khi bạn nghĩ về những ký ức như vật chất trong não của bạn, mặc dù chúng là kiến ​​thức học tập, bạn thậm chí có thể cảm nhận được sự tiếp xúc của riêng bạn

Vì vậy, làm thế nào để "Tín hiệu hạnh phúc" được nắm bắt trong não của bạn thay đổi ngoại hình của nó thông qua ba phần?

Liên kết qua các hình minh họa, một bộ lọc được thực hiện để tìm "tín hiệu hạnh phúc" từ một lượng lớn thông tin, và khi những cảm xúc và hành vi hạnh phúc được gợi ra để đáp ứng, một cảm giác hạnh phúc ngắn ngủi bị nhấn chìm trên khuôn mặt Quá trình này được lặp đi lặp lại để ghi nhớ hạnh phúc và trở thành "hạnh phúc" được bình thường hóa trong não

Aoto đưa năng lượng của mình vào những lời của anh ấy để xác định cẩn thận sự khác biệt giữa giai đoạn hạnh phúc và hạnh phúc này là rất quan trọng đối với những người muốn dẫn mình đến một trạng thái thực sự hạnh phúc

"Ví dụ, giả sử tôi uống cà phê yêu thích của mình và cảm thấy 'Bây giờ tôi hạnh phúc' Tại thời điểm này, bộ não của tôi đang chủ động tiết ra cái gọi là hormone hạnh phúc (dopamine, beta-endorphin, serotonin, oxytocin, *2)

Để ngăn chặn cảm giác hạnh phúc này là một phản ứng tạm thời, điều quan trọng là phải trải nghiệm điều này 'Tôi hạnh phúc bây giờ' hết lần này đến lần khác, tạo ra một trạng thái hạnh phúc được nhớ đến một cách vững chắc trong não Bằng cách đó, tôi luôn có thể nhớ lại hạnh phúc và cảm thấy không ngừng hạnh phúc "

Thông qua những con đường đó, anh ấy đã dạy tôi những bí mật và suy nghĩ để thúc đẩy một hạnh phúc một lần, thoáng qua để luôn luôn đứng vững

"Không cần phải suy nghĩ kỹ Trong trường hợp của tôi, nếu tôi uống cà phê và cảm thấy nó ngon, tôi tập trung sự chú ý của mình vào cảm giác hạnh phúc đó chỉ trong 10 giây

Trải nghiệm sau đó sẽ vẫn là một "bộ nhớ tập" ở vùng hải mã của não (※ 4) và đồng thời, nó sẽ được khắc như một "bộ nhớ cảm xúc" trong amygdala của não (※ 5) như một "bộ nhớ cảm xúc" Tôi gọi "hạnh phúc tích cực" hành động tích cực và có ý thức để dẫn mình đến trạng thái hạnh phúc, nhưng lối tắt đến hạnh phúc là giải phóng các khả năng trong não người và lấp đầy não bằng những ký ức phong phú

Sau khi nghe về Aoto-san cho đến nay, tôi đã nhận ra điều này

Trong khoa học thần kinh, sức khỏe đề cập đến một trạng thái trong đó một tình huống trong đó một "giếng" là "đang" trong não Từ thời điểm tiếp cận này, để khuyến khích ký ức về những trải nghiệm và cảm xúc hạnh phúc, bạn sẽ nhận ra và trải nghiệm những cảm xúc và cách suy nghĩ và hành động tích cực xuất hiện trong "phản ứng" của giai đoạn trước Hơn nữa, "bộ lọc" trong giai đoạn trước điều chỉnh tính trực tiếp của lọc thông tin Điều này có nghĩa là hầu hết tất cả tính cách của một người được đặt dưới ảnh hưởng của hạnh phúc

"Đúng vậy Bộ não có một hệ thống cho phép bạn có ý thức chú ý trực tiếp, vì vậy bạn có thể hướng sự chú ý theo hướng bạn muốn, cho dù đó là bộ lọc, phản ứng hoặc bộ nhớ và bạn có thể kiểm soát chúng dựa trên ý muốn và sở thích của riêng bạn

Do đó, nếu bạn đi sâu vào hạnh phúc, bạn sẽ kết thúc với loại người bạn muốn tạo ra Theo nghĩa đó, tôi nghĩ rằng 'cuộc sống tự lập', và quá trình tăng trưởng là niềm vui của hoạt động của con người, và chủ đề hấp dẫn bộ não rất thú vị "

Vẫn còn và thể hiện những trải nghiệm và cảm xúc hạnh phúc trong trí nhớ - Nếu bạn đào tạo bộ não của mình theo cách này, bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình và trở thành người bạn muốn Nếu bạn chú ý đến điều này một mình, bạn có thể muốn ủng hộ "lý thuyết hạnh phúc mạnh mẽ nhất", nhưng Aoto cảnh báo rằng cơ chế này, duy nhất cho bộ não con người, cũng có những điểm yếu và anh ta không nên rơi vào những cạm bẫy bất ngờ

"Bộ não con người ban đầu dễ dàng bắt được thông tin tiêu cực và kích thích mạnh hơn tín hiệu tích cực và nhẹ nhàng Đây là một tài sản đã được đưa ra kể từ khi sinh của nhân loại để bảo vệ chính nó khỏi sự nguy hiểm của nó biến đổi thành một bộ não khó cảm nhận hạnh phúc "

Khi bạn tương tác với phương tiện truyền thông và internet, bạn có xu hướng nhìn đầu tiên vào những tin tức kích thích và gây sốc hơn, và đưa ra những tập phim ấm áp và truyền thống theo mùa đang gia tăng Điều này là do hệ thống này

"Các tín hiệu mạnh mẽ lấp đầy xã hội hiện đại không tương thích với hạnh phúc Tôi hy vọng bạn sẽ nhận thức được 'tín hiệu đơn giản' xung quanh bạn và phát triển thói quen kết hợp chúng vào não của bạn Điều đó sẽ ngày càng trở nên quan trọng trong tương lai để trau dồi khả năng của bạn để cảm nhận sự phong phú và mở rộng diện tích bề mặt của hạnh phúc"

Nhân tiện, Aoto, một chuyên gia chuyên về khoa học thần kinh nhưng không đi theo con đường của nhà nghiên cứu nói chung, và cũng là một doanh nhân nhằm mục đích xây dựng lý thuyết của riêng mình và thực hiện nó trong xã hội, có một nền tảng độc đáo Anh ta bị ảnh hưởng bởi sự thất vọng vào khoảng năm 20 tuổi, khi anh ta gặp khoa học thần kinh, và anh ta nhanh chóng trở thành "bộ não" và từ đó cuộc đời anh ta đã thay đổi đáng kể

11158_11403

Điều gì đã xảy ra với Aoto-san trong những năm kể từ khi anh ta bị mê hoặc bởi những điều kỳ diệu của bộ não?

"Tôi nhận ra rằng đây là điều tôi muốn làm, và tôi đã có thể đẩy về phía trước bản thân lý tưởng của mình Tôi đã có thể trải nghiệm cuộc sống thực mà mọi người có thể thay đổi tùy theo kích hoạt và tôi cũng có thể thay đổi cơ chế này

Chính vì những kinh nghiệm này mà mọi từ nói một cách say mê về "con người và não" đều chứa đầy thực tế

Sau khi lấy bằng từ UCLA, Aoto đã bối rối về việc nên tiếp tục sự nghiệp của mình với tư cách là nhà nghiên cứu hay tham gia "trực tuyến" nơi anh có thể sử dụng kiến ​​thức tích lũy của mình, vì vậy cuối cùng anh đã chọn các dự án " Hệ thống đào tạo nhân viên cho các công ty

"Vì con người có bộ não, rõ ràng bộ não liên quan sâu sắc đến tất cả các hoạt động của con người Đặc biệt, trong bối cảnh" bộ não lớn tham gia rất nhiều vào sự phát triển của con người ", tôi hy vọng rằng những lợi ích của việc cắt giảm khoa học não có thể được cung cấp cho những người trẻ tuổi và trẻ em nên giao phó tương lai"

Nhân tiện, tên công ty độc đáo "Daning Einstein" có nghĩa là họ muốn tạo ra kết quả thú vị và có ý nghĩa đến mức ngay cả các nhà khoa học thiên tài mà người sáng lập của nó cũng tôn trọng Trên thực tế, bức thư ban đầu "DA" là viết tắt của dopamine, một hormone hạnh phúc đại diện và dường như nó có thể cảm nhận được tín hiệu hạnh phúc thông qua thành phần bí mật của nó

Phỏng vấn và văn bản của Uchida Takashi, Ảnh của Takemi Shugo

• Tệp ý kiến

• chia sẻ
• tweet
•